友们都来了兴趣。

之前苏云的训练计划，就让他们的实力得到了提高，所以觉得这次也一定错不了。

可是打开苏云的训练计划之后，大家却傻眼了。

“80分钟内，跑16公里？”

“各种姿势起跑20米（坐地起跑、俯卧起身跑、跨步转身起动跑、全蹲起跑），每组8次，每天20组？”

“顺风跑和下坡跑，每组8次，每天20组？”

“30米全速跑和加速跑，每组8次，每天20组？”

“快速曲线跑20米，每组8次，每天20组？”

“先做顶球、颠球、传球和倒地铲球等动作，然后起跑20米，每组8次，每天20组？”

“全速带球跑、变速带球跑、两人追抢球、冲刺射门和运球射门，不限次数？”

“连续五天之内完成？”

皇家贝蒂斯的球员们，你看看我，我看看你，脸上全都露出了尴尬的表情。

贝尼亚特苦笑了一下说道：“苏，说真的，你的这份计划，不可能完成，别开玩笑了。”

“对，是啊。”其他球员也纷纷附和。

体能教练看了一眼之后，也同样无奈地摇了摇头说道：“这份训练计划强度太大！我不建议赛季中这么训练，很容易受伤。赛季前准备的话，可以考虑。”

不过，这时却出现了其他不同的声音。

马里奥首先说到：“苏，这份训练计划，我和你一起训练，我想要提高自己！”

圣克鲁斯也随后跟着说道：“我也加入！”

阿马亚一咬牙也跟着说道：“反正接下来的比赛都是国王杯，我也不用上场，正好可以练一练。”

最后，是球队的左边锋蒙特罗，“苏，我也决定提高一下自己！”

他今年才22岁，非常的年轻，也是球队未来计划中的一员，所以他不想因为球队补强而被淘汰掉。

苏云淡淡一笑，点了点头，他也知道这份训练计划难以完成，所以他也没有强求。

这种事情就是看球员自己怎么想了。

根据系统的介绍，这份训练计划其他人练了之后，可以得到明显的提升，并且还会持续很长时间，至少能维持一到两个月之后效果才会慢慢的消失，反复训练还会保持在一定的水准。

决定好了之后，佩佩-梅尔也非常的支持，虽然国王杯打进了八强，不过球队高层仍旧还是放弃的状态，正好可以利用这个时间提高自己。

制定好了训练之后，大家就开始进行训练了。

而那些放弃了苏云训练计划的人将不会知道，自己错过了一个怎么样的机会！